InnerHour Self-Care Therapy: Anxiety Depression för Android

Amaha: En Mental Health App för Self-Care och Terapi

Amaha är en gratis nedladdningsbar mental hälsosapp byggd av utbildade psykologer och licensierade psykiatriker. Appen erbjuder självvård, terapi och gemenskapsstöd för användare som kämpar med depression, stress, ångest eller sömnproblem. Med en bedömning för att förstå användarnas behov ger Amaha tillgång till sex specialiserade kurser inom mental hälsa, självhjälpsverktyg och expertkuraterade resurser. Appen hjälper användare att föra en dagbok, sätta personliga mål och spåra sitt humör med en lättanvänd humörspårare. Amaha erbjuder över 500 självvårdsaktiviteter, såsom bekräftelser, guidad dagboksföring och ljudmeditationer för ångestlindring. Dessutom kan användare ansluta anonymt med andra och gå med i grupper för hantering av depression, stöd för beroende och andra relaterade bekymmer. En del av erbjudandena är tillgängliga gratis för evigt.

Överlag är Amaha en omfattande mental hälsosapp som syftar till att förbättra användarnas mentala hälsa genom självvård och terapi. Appen är lätt att använda och de kuraterade resurserna ger värdefulla insikter i frågor som rör mental hälsa. Funktionen för gemenskapsstöd är ett utmärkt tillskott, vilket ger användare en trygg plats att dela sina tankar och ansluta med andra som står inför liknande utmaningar.